V online kurzu „Jak shodit přebytečná kila“ vás oblíbený Břicháč Tom naučí nejdůležitější principy, které fungují při hubnutí. Zjistíte, jak jednoduše pochopit efektivní metody, které vám pomohou zhubnout a konečně oblečete ty staré kalhoty ve skříni.

V kurzu se naučíte, jak nastartovat hubnutí, i když jste to už mnohokrát vzdali, a jak se elegantně vyhnout přibírání. Tom vám také ukáže, co jíst v určité části dne, jak si to zjednodušit a jak mlsat tak, abyste nepřibrali.

Tom, který sám zhubnul 27 kg, říká: „Většina lidí nezhubne jen proto, že se pustí do přísné diety, brzy nadšení povolí, člověk si dá tam zákusek, tam druhý a za 3 týdny je váha zpět. Motivace je pryč a další pokus nevyšel.“

Proto v kurzu „Jak shodit přebytečná kila“ se naučíte žít úplně normálně, zařadíte pár kroků, které vám pomohou hubnout. Občas si i můžete dát něco dobrého, protože jen taková cesta vede k hezké postavě.

Tomův kurz je založen na vyzkoušených a fungujících metodách. Podstatné je, abyste se cítili dobře, a o tom celý kurz je. Více informací v tomto videu.

Zapojte se do online kurzu „Jak shodit přebytečná kila“ a naučte se principy, o kterých se běžně nemluví. Přidejte se k těm, kteří s Tomovou pomocí dokázali zhubnout a zlepšit svůj život.

Nečekejte déle a přihlaste se do kurzu „Jak shodit přebytečná kila“ ještě dnes. Společně s Břicháčem Tomem objevíte cestu ke zdravějšímu a štíhlejšímu tělu.

Kurz jak shodit přebytečná kila v bodech:

V kurzu se zaměříme na to, jak shodit přebytečné kilogramy a následně si udržet nově dosaženou váhu. Tento online kurz vám pomůže pochopit základní principy pro dosažení vašich cílů v hubnutí a udržení ideální váhy.

Chcete spustit kurz jak shodit přebytečná kila?

The post Jak shodit přebytečná kila appeared first on Kurzy hned.

Kurz „Jak pečovat o miminko“ se zaměřuje na každodenní péči o miminko, která ovlivňuje tvorbu zakřivení páteře a fixaci pohybových vzorců. Naučíte se, jak pečovat o miminko a zároveň ho stimulovat k fixaci správných pohybových vzorců a tvorbě zdravého zakřivení páteře.

V kurzu se dozvíte, jak správně zvedat, pokládat, nosit a chovat miminko, jak pracovat s dětským pláčem a jak pečovat o miminko – oblékat, koupat, kojit apod. Dále se naučíte, jak aktivně rozvíjet miminko, jak pomoci sami sobě od bolesti zad a že práci s miminkem zvládne i malé sedmileté dítě.

V úvodní části kurzu se zaměříme na novorozenecký pláč, dráždivost a záklony miminek. Teoreticky si vysvětlíme, proč je nutné dráždivost zmírnit a jakou roli v tomto hraje péřová peřinka. Dále se dozvíte i něco sami o sobě – o vašich pohybových vzorcích a možných příčinách vašich bolestí zad.

Pokud cvičíte se svým miminkem Vojtovu metodu, víte, že stimulující péče o dítě efekty Vojtovy metody velmi podpoří a jiný druh péče naopak část efektu reflexní terapie zhatí. V kurzu se naučíte první způsob zvedání a pokládání miminka – přes bok.

V kurzu získáte dovednosti, jak pečovat o miminko a současně ho podporovat ve vytváření správných pohybových vzorců a formování zdravého zakřivení páteře. Více informací v tomto videu.

V další části kurzu se naučíte veškeré způsoby zvedání, pokládání, nošení, chování a předávání miminka. Poté principy stimulující péče přeneseme i do ostatních každodenních úkonů péče o dítě – oblékání, koupání, krmení, odříhávání. Naučíte se i pozice na hraní a aktivní trávení času s miminkem.

Teoreticky i prakticky si vysvětlíme důvody, proč miminka bolí bříško a ukážeme si, jak tyto obtíže zmírnit. Víte, jak miminko správně upnout do autosedačky a jak do ní miminko oblékat?

Kurz jak pečovat o miminko v bodech:

Psychomotorický vývoj dítěte od narození do 15 měsíců života je nutno pečlivě ohlídat. Včasná stimulující péče, jak se ji máte nyní možnost naučit, může včas poukázat i na jiné problémy, jako například zrakovou vadu. Na velké množství zrakových vad jsem v kurzech již poukázala, což mohlo zahájit terapii ve velmi útlém věku a zvýšit pravděpodobnost úplného odstranění oční vady. Důležitost tohoto aspektu péče o miminko ukazuje i případ šestiměsíčního miminka, u kterého byl na základě projevů dítěte na lekcích cvičení diagnostikován nádor v oku.

Chcete spustit kurz jak pečovat o miminko?

The post Jak pečovat o miminko appeared first on Kurzy hned.

Kurz meditace s lektorem Tomášem Reinbergrem vás naučí meditovat efektivně a snadno. V tomto online kurzu získáte přístup k meditačním technikám, které nevyžadují klidné prostředí a mohou být prováděny kdekoli, ať už jste doma, v práci nebo na cestách.

Lektor vám představí meditaci, která nebojuje s myšlenkami a nevadí jí hluk. Tato meditace je snadno pochopitelná a účinek je cítit už po prvním pokusu. Kurz meditace vám tak poskytne ucelený přístup k meditaci a jejímu zařazení do vašeho každodenního života, což vám pomůže dosáhnout vnitřního klidu, větší energie a lepšího zdraví.

V rámci kurzu meditace se naučíte jak meditace funguje a jak meditovat doma nebo třeba v tramvaji. Dále se dozvíte, jak zařadit meditaci do svého nabitého života. Navíc se dozvíte, jestli je vhodné meditovat před spaním, a jak meditace podporuje klidný spánek, lepší usínání a odstraňuje nespavost.

V průběhu kurzu meditace zjistíte, jak meditace ovlivňuje fungování mozku, jak napomáhá růstu našeho vědomí a jakým způsobem se meditace stává nástrojem pro zlepšení našeho života. Meditace přináší pozitivní vliv na fyzické i duševní zdraví. Díky těmto přínosům se meditace stává klíčovou součástí udržení zdravého a vyváženého životního stylu.

V kurzu meditace pod vedením lektora Tomáše Reinbergra se naučíte, jak se zbavit stresu a zlepšit své zdraví i kvalitu spánku. Více informací v tomto videu.

Kurz meditace vám pomůže odstranit stres, migrény, nespavost a optimalizovat hmotnost a krevní tlak. Zároveň poskytne vnitřní klid, energii a zvýší soustředění a kreativitu.

Díky meditaci získáte větší radost ze života a podporu klidného spánku. Po meditaci pocítíte příliv pozitivní energie a zjistíte, že meditace přispívá i k sebepřijetí.

Kurz meditace v bodech:

Kurz meditace vás provede 15 denní sérií meditací, díky kterým pocítíte rozdíl ve vnímání během dne a zlepší se kvalita vašeho spánku. Budete usínat lépe a spát klidněji.

Chcete spustit kurz meditace?

The post Kurz meditace appeared first on Kurzy hned.

V kurzu „Jak si doma vyrobit kosmetiku“ se od lektorky Michaely Suché naučíte, proč a jak vytvářet vlastní kosmetické produkty. Doma vyrobená kosmetika šetří životní prostředí, je šetrná k zvířatům a snadno přizpůsobitelná vašim potřebám.

Díky přírodní kosmetice dosáhnete zlepšení stavu pokožky, porozumění svému tělu a kontroly nad použitými surovinami. Navíc si můžete přidat esenciální oleje pro výhody aromaterapie.

V kurzu se dozvíte, jaké pomůcky budete potřebovat, jak vybírat suroviny a jaké jsou nejčastější chyby při přípravě kosmetiky. Naučíte se také, jak si doma vyrobit kosmetiku, jako jsou krémy za studena a s různými tuky.

Dále se dozvíte rozdíly mezi nálevem, výluhem a odvarem a jak si připravit čisticí vodu, sérum nebo balzám. Získáte znalosti o bylinkách a jejich použití pro výrobu nálevů, výluhů a odvarů.

Mezi výhody domácí kosmetiky patří schopnost vyrábět produkty přizpůsobené vaší pokožce. Navíc budete mít vždy po ruce dárky pro své blízké. Více informací v tomto videu.

V kurzu „Jak si doma vyrobit kosmetiku“ se naučíte o surovinách a základním rozdělení typů produktů. Budete schopni vytvářet pleťové vody, šetrné čisticí produkty, olejová séra, hyaluronové sérum a různé druhy krémů.

Kurz „Jak si doma vyrobit kosmetiku“ vám umožní vytvořit širokou škálu kosmetických produktů. Zlepšete stav své pokožky, užívejte si aromaterapii a šetřete životní prostředí s vlastnoručně vyrobenou kosmetikou.

Kurz Jak si doma vyrobit kosmetiku:

Domácí výroba kosmetiky nabízí možnost přizpůsobit produkty přímo vašemu typu pleti, což zajišťuje optimální péči. Navíc je výroba šetrná k přírodnímu prostředí, neboť snižuje produkci odpadu a spotřebu plastů. Důležitým aspektem je i to, že kosmetika vyrobená doma je netestovaná na zvířatech, což podporuje etický přístup ke kráse.

Chcete spustit kurz Jak si doma vyrobit kosmetiku?

The post Jak si doma vyrobit kosmetiku appeared first on Kurzy hned.

Kurz „Jak na masáž obličeje“ vám nabídne jedinečný návod na dosažení mladého vzhledu a jeho udržení. Po třech týdnech pravidelného masírování pokožky doma vypadáte o 5 až 10 let mladší. Změňte svůj vzhled a zvyšte svou sebedůvěru.

Svaly na obličeji jsou připojené k pokožce a ovlivňují náš vzhled. Masáž obličeje uvolňuje napětí způsobené stresem a mění výraz ve tváři. Navíc vám poskytne chvíle relaxace a uvolnění.

V kurzu se naučíte techniky masáže obličeje, jako vyhlazování vrásek či rýsování dolních kontur. Odstraňte otoky a vypněte povislou kůži. Budete mít svěží a zářivou pleť. Jedná se o online kurz, který si můžete pustit kdykoliv máte chuť a čas, což vám umožní flexibilní a pohodlné učení z pohodlí vašeho domova.

Eliminujte druhou bradu, zvedněte povislé koutky a omlaďte pleť. Naučte se, jak na lifting a „utažení“ obličeje pro okamžité uvolnění a spokojenost. S touto technikou získáte mladší vzhled.

Získejte cenné dovednosti pro dosažení zdravého a svěžího vzhledu bez potřeby skalpelu nebo injekcí. Více informací v tomto videu.

Kurz zahrnuje 16 videí dlouhých cca 15 minut. Nejdříve prozkoumáte anatomii obličeje, poté se zaměříte na jednotlivé partie. Díky tomuto kurzu budete mít komplexní znalosti o péči o pleť.

Masáž obličeje zahrnuje 6 dílů od dekoltu po temeno, ucelené masáže s komentářem a 2 bonusy. Bonusy zahrnují zeštíhlující masáž břicha a zpevňující masáž poprsí. Rozšiřte své dovednosti i na další části těla.

Kurz Jak na masáž obličeje v bodech:

Investujte do svého zdraví a krásy s online kurzem „Jak na masáž obličeje“. Získáte cenné dovednosti a výsledky, které oceníte. Tento kurz představuje investici do vaší pleti a celkového zdraví, kterou vám odborně předá zkušená lektorka Lenka Jahodová.

Chcete spustit kurz Jak na masáž obličeje?

The post Jak na masáž obličeje appeared first on Kurzy hned.

Zajímá vás těhotenský kurz a rady k porodu?

Mnoho žen se porodu bojí. Před jeho započetím mají strach z bolesti a místo pocitů radosti vyplouvají na povrch povětšinou obavy. Chcete to mít jinak? Tak právě pro vás si Majka Staňková připravila těhotenský kurz, v němž najdete tipy a rady k porodu.

Lektorka se těhotným věnuje už řadu let. Odbourává ženám strach, doprovází je během největších životních okamžiků, připravuje je na mateřství a uděluje jim drahocenné rady k porodu. Ve svém oboru je odbornicí na slovo vzatou, neboť navštěvuje i řadu televizních relací v Česku i na Slovensku. A v neposlední řadě je také matkou třech synů.

Mnoho budoucích rodiček má z průběhu těhotenství velké obavy. Neví, co od něj očekávat a místo radosti z příchodu nového člena rodiny je zaslepí strach. Tento kurz pomůže ženám s přípravou na tento životní okamžik, tak aby proběhl co nejsnadněji a nejrychleji. Napoví také, jak zvládat ranní nevolnosti a případné otoky nohou.

V několika lekcích zjistíte, jakým jídlům se vyhýbat, aby příznaky co nejrychleji vymizely. Pomůže také speciální cévní gymnastika, s níž se v následujících videích seznámíte. Autorka vám názorně ukáže používání kompresních punčoch, které těmto problémům můžou stejně dobře zabránit.

Připravujete se na porod a nevíte, co od něj očekávat? Tak tento kurz je určen přímo pro vás! Více informací v tomto videu.

Už během samotného těhotenství musíte myslet na svoje dítě. Ještě před jeho porodem je dobré vybrat jeho ošetřujícího lékaře a stejné je to i v případě porodnice. Na co si dát pozor? To se dozvíte v obsáhlých lekcích.

Tento těhotenský kurz zahrnuje mnoho informací nejen o porodu samotném, ale i o tom, co následuje po něm a jak dále o miminko správně pečovat. Dozvíte se, jak se děti koupou, přebalují, kojí nebo třeba v jaké poloze spí.

Těhotenský kurz a rady k porodu v bodech:

Těhotenství ale není práce jen pro maminku, důležitá je i role tatínka. Tyto lekce vám pomůžou s jeho lepším začleněním. Dozvíte se, jakým činnostem byste se s otcem vašeho dítěte měla věnovat a která cvičení zapojit. Uděláte si obrázek o józe, posilování a dalších zajímavých aktivitách.

Chcete spustit těhotenský kurz a rady k porodu?

The post Těhotenský kurz a rady k porodu appeared first on Kurzy hned.

Zajímá vás kurz jak se naučit líčit?

Každá žena je krásná. Některé svou krásu ale nedávají tolik na obdiv. Přitom ji stačí jen správně uchopit a lehce podpořit za pomoci dostupných kosmetických prostředků. A právě v tom se zlepšíte v tomto kurzu. Zjistíte totiž, jak se naučit líčit.

A těchto znalostí se Vám dostane od té nejpovolanější osoby. Lektorkou kurzu je Michaela Baronová, která je specialistkou na kosmetiku a její aplikaci. Během řady let ji pod rukama prošla už řada zákaznic a všechny byly s výsledkem spokojené. Pokud chcete něčeho podobného dosáhnout i Vy, sáhněte po tomto online kurzu.

Než poznáte, jak se naučit líčit, musíte nejprve projít teoretickou průpravou. Ta obsáhne všechny potřebné informace, které budete potřebovat. Zjistíte, jaký make-up si vybrat, povíte si něco i o jeho nanášení a odstínech.

Samotné oči také dělají velký dojem a lektorka na to nezapomíná. Proto uvidíte návod, jak díky trošce kosmetiky dosáhnout jejich ideálního tvaru a jakým způsobem je co nejvíce zvýraznit. Dotknete se i každodenního líčení, které se bude hodit každé z Vás.

Díky těmto radám dokážete ještě více zvýraznit svoji přirozenou krásu a vystavit ji na obdiv celému světu. Více informací v tomto videu.

Poté Vás čeká prémiová část kurzu, v níž si ukážete pokročilejší metody profesionálních vizážistek. Už výše jste se věnovaly pleti, jenže nyní se na ni podíváte ještě podrobněji. Zjistíte, jaké jsou její druhy a jak pečovat právě o tu Vaši.

Následně sáhnete po barevných pudrech, s nimiž provedete korekci nedokonalostí a vytvarujete obličej. Jakmile budete mít hotovo, svoji krásu ještě více zvýrazníte úpravou obočí. Nakonec Vám lektorka něco poví o večerním líčení a přípravě na pracovní pohovor.

Kurz jak se naučit líčit v bodech:

Teď už víte, jak se naučit líčit. Díky těmto radám obsaženým v kurzu se dokážete připravit na jakoukoliv společenskou událost či každodenní rutinu. Nebude Vám dělat problém make-up na večerní akci, dokážete se nalíčit i do práce nebo do školy. Navíc získáte spoustu užitečných tipů od profesionálky, které v budoucnu určitě využijete!

Chcete spustit kurz jak se naučit líčit?

The post Jak se naučit líčit appeared first on Kurzy hned.

Zajímá vás kurz homeopatická léčba po domácku ?

Uzdravování za pomoci chemických léků může být pro někoho velký problém, a to nejen ze zdravotního, ale zejména psychického hlediska. Někteří lidé totiž raději sahají po přírodních výrobcích, u nichž jsou rizika mnohem menší. Proto je ve vyspělých zemích velice oblíbená tzv. homeopatická léčba.

Pokud i Vy chcete proniknout do jejích tajů, můžete tak učinit za pomoci tohoto kurzu. Ten vede Alžběta Matiášová, jejíž zkušenosti s tímto alternativním způsobem léčby jsou opravdu bohaté. 12 let už pomáhá ostatním lidem odstraňovat příčiny nemocí tak, aby se už nikdy neobjevily. Její metody zabírají stejně dobře na dospělé jako i na nezletilé pacienty.

Homeopatická léčba je přitom velice jednoduchá a s prvotní asistencí je schopný ji zvládnout úplně každý. Díky ní si poradíte s řadou běžných nemocí a naučíte se spoustu zajímavých způsobů, jak je doslova mávnutím ruky vyléčit. Stačí jen pozorně sledovat kurz.

Online kurz začnete představením několika nezbytných léků, bez kterých by se žádná lékárnička neměla obejít. Všechny jsou vyrobeny jen z přírodních surovin a nemají žádné vedlejší účinky. Jen se s nimi musíte naučit správně zacházet.

Homeopatická léčba patří mezi nejpoužívanější alternativní způsoby léčby v západních zemích. Objevte její kouzlo i Vy. Více informací v tomto videu.

Jakmile vstřebáte první rady, dozvíte se i něco o jejich užívání proti specifickým onemocněním. Velice často se setkáte s chřipkou. Naučíte se poznávat její jednotlivé druhy a ke každému z nich si přidělíte vhodný lék.

Homeopatická léčba zvládne i závažnější onemocnění v podobě angíny. Ta má hned několik stavů od bolestí v krku až po zvětšené mandle. Stejně jako u předchozího ochoření zjistíte, jaký přípravek na jednotlivá stádia nasadit.

Kurz homeopatická léčba po domácku v bodech:

Kurz Vám pomůže i se zvládnutím rýmy, kašle nebo závažnějších problémů v podobě trávicích obtíží či zánětů. Musíte mít ale na paměti, že ne vždy se vyplatí homeopatika nasazovat. Stejný názor má i lektorka, která Vám o situacích, během nichž byste raději měli navštívit lékaře, povypráví.

Chcete spustit kurz homeopatická léčba po domácku ?

The post Homeopatická léčba po domácku appeared first on Kurzy hned.

Zajímá vás kurz ženství, cykličnost a archetyp ženy?

Poznat své tělo je pro každého člověka klíčové. Tento kurz vám odhalí, jaké archetypy žen existují a dozvíte se také jak fungují. Postupně si je všechny projdete, odhalíte tajemství ženství, povíte si i o zajímavých uklidňujících činnostech a hlavně nakousnete cykličnost.

Nové poznatky vám sdělí lektorka Ivana Megová. Ta vystudovala psychologii a po řadě těžkých životních událostech se začala věnovat její alternativní podobě. Díky nim se v sobě naučila nalézt krásu, jedinečnost a další úžasné dary. A s těmito metodami seznámí i vás.

O cykličnosti se postupně dozvíte veškeré informace v sadě deseti videí. V jednom z prvních narazíte na častý archetyp panny. Mentorka tohoto kurzu Vám řekne, jak ji poznat a jaké je její období. Další přijde na řadu milenka, v jejíž části odhalíte vše o ženství i energii.

Třetím stupínkem na pomyslném žebříčku je matka. V páté části si ozřejmíte základní aspekty mateřství i jejich jednoduchou identifikaci. Krom toho vás čeká rozdělení na dvě skupiny, v nichž se něco dozvíte o dobrých a špatných matkách. Krok po kroku si projdete vlastní mateřství a celou lekci uzavřete meditací.

Chtěla byste být šťastnější, energičtější, lépe poznat své vlastní já a seznámit se s ženskými archetypy? Více informací v tomto videu.

Cykličnost ženy zahrnuje i spoustu jiných archetypů. Ve více než devatenácti minutách zjistíte spoustu informací o královně. Jde o specifický typ, jenž lpí na nezávislosti a má ráda pořádek. K zajištění rovnováhy je třeba použít meditaci královny, na jejíž názornou ukázku se můžete těšit v jedné z lekcí.

Na samostatnou a nezávislou panovnici navazuje čarodějnice. Plná ženství a síly se musí naučit své zdroje naplno využít. Cykličnost potom uzavírá poslední archetyp nazvaný stařena. Na ní se už podepisují aspekty pozdního stáří, zastavení a klidu, k němuž ji dopomůže zejména speciální uklidňující proces a cesta k zvládnutí energie v těle.

Kurz ženství, cykličnost a archetyp ženy v bodech:

Jakmile si projdete všechny archetypy, můžete se těšit na bonusový díl. Celý kurz jste se snažili najít sami sebe, vlastní vědomí a naplnění, tady své hledání „hodíte za hlavu“ a odpočinete si. Pomůže vám uklidňují a uzemňující meditace, která je názorně předvedená v deset minut dlouhém videu.

Chcete spustit kurz ženství, cykličnost a archetyp ženy?

The post Ženství, cykličnost a archetyp ženy appeared first on Kurzy hned.